Trennkost - Gesund leben nach Dr. Hay

Fit, schlank und gesund - das möchten wir alle sein. Doch wie kommt man ans ersehnte Ziel, ohne auf etwas verzichten zu müssen? Die Trennkost, eines der bekanntesten und erfolgreichsten Ernährungskonzepte, weist den Weg. Und dieses Buch zeigt, wie Trennkost funktioniert:

• Die Einleitung erklärt Ihnen in leichtverständlicher Form, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Theorie problemlos in die Praxis umsetzen können.
• Der ausführliche Trennungsplan zeigt, welche Lebensmittel in die Eiweiß-, in die Kohlenhydrat- und in die neutrale Gruppe gehören.
• Ein Tagesplan beschreibt, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann.
• Viele Tipps und Tricks erleichtern das Abnehmen.
• Über 100 Rezepte bieten Ihnen eine abwechslungsreiche Kost für den ganzen Tag.