96 Seiten (1995)
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Trennkost - Schlank werden nach Dr. Hay
Autor(in): Ursula Summ
» Bewährte Rezepte
Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):Sie möchten einige Pfunde auf der Waage purzeln lassen, dabei aber leistungsfähig bleiben und sich rundum wohl fühlen? Dann ist Trennkost genau das richtige für Sie! Dieses Buch vermittelt Ihnen alles Wissenswerte über das erfolgreiche Ernährungskonzept, damit Sie schnell zum gewünschten Ziel kommen: - Die Einleitung erklärt, was Trennkost bedeutet und wie Sie diese Kostform ganz einfach durchführen können
- Ein Umschalttag hilft bei der Umstellung von herkömmlichem Essen auf Trennkost
- Der ausführliche Trennungsplan zeigt Ihnen, welche Lebensmittel in die Kohlenhydrat-, in die Eiweiß- und in die neutrale Gruppe gehören
- Der übersichtliche Mengenplan zeigt Ihnen, wie ein Tag mit der Trennkost aussehen kann
- Für die erste Trennkostwoche gibt es einen Speiseplan mit Rezepten aus dem Buch
- Viele Tipps zur Trennkost im Alltag erleichtern die Ernährungsumstellung
- Über 125 Rezepte bieten eine abwechslungsreiche Kost für den ganzen Tag: Frühstücksideen, kleine Gerichte für zwischendurch, Gebäck, Vorsuppen, Salate, Saucen, Hauptgerichte und Beilagen
Ursula Summ leitete als Trennkostspezialistin über 10 Jahre Kurse für Übergewichtige. Im FALKEN Verlag hat sie schon viele sehr erfolgreiche Trennkostbücher veröffentlicht.
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