259 Seiten (1999)
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Der kleine Taschentherapeut
Autoren: Arnold A. Lazarus, Clifford N. Lazarus
» In 60 Sekunden wieder o.K.
Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):Unser Leben steckt manchmal voller großer und kleiner Probleme, nur allzuoft stehen wir uns selbst im Weg. In knapper, prägnanter Form präsentieren Arnold und Clifford Lazarus 101 Tipps, um uns psychisch fit zu halten. Auf pragmatische, mitunter auch unkonventionelle Weise führen sie einfache Techniken vor, in verschiedensten Bereichen des Alltags, ob in der Beziehung, imi sozialen Leben oder im Beruf, besser klarzukommen.
Die Botschaft ist einfach: Wir können viel mehr in unserem täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen, destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele besser verwirklichen können. - Nie wieder schlaflos
- Hirntraining, aber mit Verstand
- Mit sich selber reden, aber richtig
- Ändern Sie Ihre Programmierung
- Wie Sie schlechte Angewohnheiten loswerden
- Schnellentspannung
- Denken Sie sich gesund
- Lernen Sie zu delegieren
- Wege zu einer guten Ehe
- Wirksame Strategien für Eltern
- Mit Kritik umgehen
- Stress und Angst besiegen
- Depressionen erkennen und behandeln
- Wie Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen
- Den richtigen Therapeuten finden
- Häufige Fehler im Berufsleben
Originaltitel: The 60-Second Shrink (erschienen 1997)
Aus dem Amerikanischen übersetzt von Christoph Trunk
Arnold A. Lazarus zählt zu den 10 einflussreichsten Psychotherapeuten in den USA. Er lehrt als Professor für Psychologie an der Rutgers Universität, New Jersey, erhielt zahlreiche, auch internationale Auszeichnungen, ist Herausgeber mehrerer Fachzeitschriften und Autor zahlreicher Bücher.
Clifford N. Lazarus, Sohn von Arnold A. Lazarus, ist klinischer Psychologe und Psychotherapeut. Er ist Berater für Konfliktlösung und Stressmanagement für zahlreiche Firmen und Industrieunternehmen. Er lebt in Princeton, New Jersey.
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