160 Seiten (2004)
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Du siehst super aus!
Autoren: Michael Gerner, Dr. med. Marc Wittmann, Frank Will
» Die Diät mit dem Jokertag
Der Verlag über dieses Buch (Klappentext):» Mit Spaß und Genuss zur Traumfigur
Das oberste Prinzip des Lebens heißt Lebensfreude! Deshalb dürfen und sollen Sie sich mit diesem einzigartigen Programm satt essen - und werden trotzdem ihr Traumgewicht erreichen. Die Fitness-Weltmeisterin Susan Malekpur macht es vor: Setzen sie sich realistische Ziele und gehen Sie ihren Weg bis zum endgültigen Erfolg. Die Autoren begleiten Sie dabei mit vielen Tipps und Tricks und zeigen Ihnen, wie Sie mit spielerischer Leichtigkeit abnehmen und langfristig schlank bleiben.
Ihr individueller Ernährungsplan für drei Wochen:
Detaillierte Menüpläne helfen Ihnen, Ziele leichter umzusetzen
Der Jokertag ist Ihr Belohnungstag:
Einmal in der Woche dürfen Sie essen, was immer Sie möchten
Bewegung aktiviert den Fettverbrennungs-Turbo:
Ausdauer- und Fitnesstraining, das Spass macht
Abnehmen nach dem GLYX-Prinzip:
Die Kohlenhydratstaffel bringt den Stoffwechsel auf Touren
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