Heilfasten - Gewinn durch Verzicht

Seelische Klarheit und körperliches Gleichgewicht mit dem großen Wissensfundus der Klöster

Die Tradition des klösterlichen Heilfastens geht auf den Heiligen Augustinus im vierten Jahrhundert zurück. Für den großen Kirchenmeister war das Fasten eine Vorbereitung auf die Auferstehung des Leibes. Deshalb war er der Meinung, dass der Körper während des Fastens nicht durch übermäßige Askese belastet werden dürfe. Der neue Ratgeber „Heilfasten nach der Klostermethode - seelische Klarheit und körperliches Gleichgewicht mit dem großen Wissensfundus der Klöster“ von Petra Altmann berücksichtigt diesen Ansatz und ermöglicht damit dem Leser eine spirituelle Reise in sein eigenes Ich.

Heilfasten bedeutet Entschlackung, Entgiftung, körperliche, aber auch geistige Regeneration. Gerade in unserer hektischen Welt sehnen sich die Menschen nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der neue Ratgeber ist ein praktischer Leitfaden für alle, die vom Erfahrungsschatz der Klöster profitieren und sich so rundum erneuern möchten. Das Buch beschreibt nicht nur die einzelnen Phasen des Heilfastens, sondern informiert auch über Hintergründe, persönliche Motivation und den geeigneten Zeitpunkt.

Extra im Buch:
Beispiele für Atem-, Dehn- und Streckübungen, Rezepte, Meditationen und Anwendungen während der Fastenwoche. Das Buch beinhaltet neben einem detaliierten Ernährungsplan für die Fastenwoche auch „Ernährungstipps“ für die Seele, ausgearbeitet von der Autorin und Fastenexpertin Petra Altmann sowie einem Beitrag von Pater Dr. Anselm Grün.

"Heilfasten nach der Klostermethode" ist der ideale Begleiter für eine Zeit, in der man sich einmal ganz umstellen, das Leben deutlicher wahrnehmen, sich mäßigen und somit ganz zu sich finden kann.